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产后护理

产后护理有哪些?

绝大多数的女性都要经历分娩的过程。婴儿虽然降生了,但产妇机体还要经过一段时间才能复原。那么产后护理有哪些?下面让我们听听东莞百佳玛丽亚妇产医院医生如何介绍:

产后护理有哪些

1.室内保持通风:产后居室内应该经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇,可以在另一个居室开冷气,让凉爽的空气慢慢地流通到产妇的房间,并将室温设定在28℃左右。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

2.不能节食减肥,补充营养:产后的宝妈们,一定要杜绝采用节食的减肥方式,苛刻节食=意志力失控-暴食-反弹,这样周而复始的恶性循环,不但成效不大,而且伴随而来的绝对是宝宝的口粮都成问题!让体重下降,既营养健康又吃的饱才是目的。首先产妇在乳腺通畅之后,可以适当吃些催奶食物,比如月子初期可以喝红糖水,中期牛奶、豆浆、小米粥,鱼汤、黄花菜、鲤鱼等。

3.产后红糖别喝太久:红糖益气养血、活血化瘀,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

4.不要长时间久卧不起:长时间卧床容易导致尿潴留和便秘。分娩后,新妈咪需要通过排尿、排汗等方式恢复到正常的血容量,因此尿量很多,长时间卧床会让盆腔受刺激减弱,容易出现排不出尿的情况;胃肠道也同样需要运动来刺激,以加速肠道功能的恢复,而卧床休息则容易出现便秘。

以上是东莞百佳玛丽亚妇产医院对“产后护理有哪些”作出的介绍,如果您想了解更多关于信息,您可以拨打医院咨询热线:0769-22993333或点击在线咨询,我们将为您提供优质的服务!

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