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盆底康复

产后盆底肌肉康复训练

产后盆底肌肉康复训练?东莞玛丽亚专家表示,生了宝宝的女性,产后盆底都会不同程度出现一些不适。因此女性产后要注意盆底肌肉康复训练。严格来说,所有的中、晚期妊娠产后妇女,均适宜行盆底肌肉康复训练。对于有下述情况者,更应及早进行盆底肌肉康复:
 
①盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s(检测盆底肌力评级≤3级)或阴道收缩压≤30cmH2O者。
 
②产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。
 
③产后出现盆腔脏器脱垂,如POP-Q系统评分1期或以上,尤其是伴阴道前后壁膨出。
 
④会阴伤口疤痕疼痛。
 
⑤产后性生活质量下降。
 
⑥产后排便异常。
 
⑦产后尿潴留。
 
专家表示,如果有以下情况暂时不宜选择盆底训练,属于禁忌症:
 
①阴道出血(如晚期产后出血,月经期等)。
 
②泌尿生殖系统的急性炎症。
 
③需要植入心脏起搏器者。
 
④合并恶性盆腔脏器肿瘤患者。
 
⑤痴呆,或不稳定癫痫发作。
 
 
产后盆底肌肉康复训练的方法如下:
 
1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度。
 
2、在医生指导下根基个体出现的症状,根基盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术,进行有针对性的训练。
 
3、并借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
 
4、做完10-15次盆底肌锻炼后,可进行自我锻炼,循序渐进、适时适量、持之以恒。
 
5、存在盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法,并适当延长疗程。
 
产后盆底肌肉康复训练怎么做?想必您已经有所了解,如果您还有其它问题,可在线咨询专家,选择一对一的沟通。此外,网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排专家为您亲自指导。 
产后盆底康复去哪家医院好?
 
东莞玛丽亚妇产医院产后康复中心成立以来,通过此项指导治疗,使众多产后新妈妈受益,受到了新妈妈的欢迎。通过此项指导治疗, 使产后妇女盆底肌肉功能恢复,增加阴道紧缩度,提高性生活质量,还可治疗各种尿失禁、轻度脏器脱垂。此项技术无创、无痛、无需服用任何药物,在去除病因后,经一个疗程治疗后,用康复器结合家庭的保健治疗,可长期保持疗效。东莞玛丽亚妇产医院医院产后康复中心专家提示所有女性朋友,要善待自己,关爱盆底,及早做康复训练。

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