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孕前保健

孕前需要补充什么营养?

怀孕是很多女性都比较向往的事情,可以说生儿育女是女性的天职,而怀孕是基础的行为。怀孕是一门很复杂的学问,必须有计划地进行、做准备。合理的饮食可以有效的帮助提升受孕的几率。那么,下面东莞百佳玛丽亚妇产医院专家给大家讲解下孕前需要补充什么营养

孕前需要补充什么营养?

1.补碘,碘是智力营养素,是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。孕前补碘比怀孕期补碘对胎儿脑发育的作用更明显。所以,备孕的女性可检测一下尿碘水平,以明确是否缺碘。缺碘者可在医师的指导下服用含碘酸钾的营养药,食用含碘盐及经常吃一些紫菜、海带等富含碘的食物。

2.补叶酸,叶酸是一种B族维生素,对细胞分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成有着非常重要的作用,是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。适量补充叶酸,有利于胎儿大脑、神经管的发育,所以孕前及孕早期应注意多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、生菜、菠菜、芦笋、小白菜、油菜、豆类以及香蕉等。

3.补锌,锌是人体一百多种酶或者激活剂的重要组成成分,对胎儿脑发育有重要的促进作用。孕前及孕期妇女宜适量多摄入海带、黄豆、黑芝麻、麦芽等富含锌的食物。

专家提醒:孩子是家庭未来的希望,所以现在很多人都讲究优生优育,希望有一个健康聪明的宝宝,在准备要孩子之前都会备孕,备孕有很多注意事项,也需要做一系列的检查,在备孕中的你千万不能忘记孕前检查哦。如果您需要了解得更加详细、准确的怀孕知识,可以点击在线咨询,或者拨打0769-22993333与我们的医生一对一交流。

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