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产前检查

怀孕初期腰酸正常吗?

怀孕初期腰酸正常吗?这是孕妇为了适应身体的平衡而出现的变化现象,属于正常范围。但是如果初期腰酸还有疼痛现象的话,可能与劳累过度有关。那么,怀孕初期腰酸怎么办?下面我们看看东莞百佳玛丽亚妇产医院的专家为大家介绍。

怀孕初期腰酸正常吗?

怀孕初期有腰酸正常,属于正常范围。这是因为,怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系,是需要考虑有没有先兆流产的可能,偶尔轻微的疼痛不用处理的,因为随着胎儿的长大,腰的承受能力是越来越大,所以腰酸,腰痛是在所难免的,但值得注意的是,如果孕妇感到腹痛剧烈,或者发现伴有阴道出血这种情况,要当心宫外孕,需及时检查。

怀孕初期腰酸怎么办?

(1)使用专用怀孕腰带

在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部从而缓解疼痛。

(2)保持正确站立姿势

正确的站立姿势是两腿微分后背伸直和挺胸以及收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。站起和坐下不要过快手上要有扶着的助力物体。

(3)适当运动

怀孕的时候准妈妈们也是可以做一些运动的。这样可以增加准妈妈们的身体素质。

(4)选择合适的床、鞋子等

不要睡太软的床太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子,千万不要穿高跟鞋。

(5)饮食调节

可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质和钙质、维生素B C以及D的食物。

(6)按摩、局部热敷

腰痛的孕妇可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩还可以进行局部热敷,用热毛巾和纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时也可减轻疼痛感觉。

(7)做好保暖

天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映严重者进而引起腰痛。

以上就是东莞百佳玛丽亚妇产医院对“怀孕初期腰酸怎么办?”的介绍。假如您对文章内容理解得不够明白或者还想了解更多,可以点击在线咨询,我们会有医生在线为您解答,又或者拨打我们的电话热线0769-22993333,与医生一对一交流。

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