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卵巢早衰

如何避免卵巢早衰

  东莞玛丽亚妇产医院专家提醒, 卵巢早衰正威胁着越来越多的女性的身心健康,如何避免卵巢早衰?下面的8个日常生活中的好习惯可能让你更好地保养卵巢,避免卵巢早衰!
 
  1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
 
  2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
 
  3、戒烟戒酒,不吸二手烟。
 
  4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
 
  5、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
 
  6、保持每周一到两次的和谐夫妻生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。
 
  7、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的时机。
 
  8、每天按很大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,可以起到抗衰老的效用。>>>点击免费咨询,与医师在线交
 
  以上是“如何避免卵巢早衰?”的相关介绍,引起卵巢早衰的原因很多,患病一定要及时检查,避免带来更严重的伤害,若你还有疑问可以点击 在线咨询进行了解,祝你身体健康!
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