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月经不调

月经发黑量少怎么办?

月经发黑量少怎么办?在现代生活中很多女性可能是因为生活压力的增大,导致月经方面的疾病越来越高发。相信有很多女性都有出现过这种问题,可是要怎么办呢?以下就是东莞百佳玛丽亚妇产医院专家给大家的详细讲解。

1.月经少而黑和精神状态也是有关系的,在月经期间保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有助于调理月经症状。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2.月经期间身体不能太虚,应该好好休息。此时营养一定要足够充足,可以吃一些补气补血的食物,必要时可以吃中药或保健品调理气血。

3.女性在月经期间注意保暖,避免寒冷刺激,也要避免过劳,这样能缓解月经少而黑的症状。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

5.饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,红糖有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

6.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软,通风透气性能良好,要勤洗勤换。

7.内裤要柔软、棉质。通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。最好是能与平时穿的内裤分开穿。

以上就是专家对 “月经发黑量少怎么办?”的讲解了,女性朋友一定要注意私密部位的卫生清洁,月经期间不要同房,同时要注意腹部保暖,避免寒冷刺激,不要过度劳累。如果您还有什么疑问,请点击在线咨询或者拨打热线0769-22993333,我们将竭诚为您服务!

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