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月经不调

月经推迟怎么调理好?

月经推迟怎么调理好?月经推迟是月经不调的其中一种症状,不少女性面对月经推迟都感到十分担忧又不知所措。其实,只要在生活上多加注意,改掉不良的作息习惯,是可以调整月经周期的,下面就让东莞百佳玛丽亚妇产医院的专家来给我们详细的科普一下吧:

适当减压

现代女性常常因为工作学习压力巨大,而感到心情烦躁,因此要学会释放压力,让大脑得到放松。你可以在工作间隙,适当做做活动,也可以听听音乐散散步,保持愉快的心情,才能使月经如期而至。

避免过度劳累

女性朋友们在月经期间好避免劳累,防止女性生殖器官受到损害,甚至导致器官病变。

杜绝经期性生活

月经到来之际,正是下身脆弱的时候,千万不可以和老公进行亲密行为,否则会让病菌趁虚而入,影响女性身体健康。

通过饮食调节

女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物,如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期,同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。

防寒保暖凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

以上是东莞百佳玛丽亚妇产医院专家对“月经推迟怎么调理好?”的一些介绍,如果您需要了解得更加详细、准确,可以点击在线咨询,或者拨打0769-22993333与我们的医生一对一交流。

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