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月经不调

出现经期的原因吃什么好?

出现经期的原因吃什么好?经期是女性的特殊时期之一,在此期间,女性朋友的抵抗力也比较差。因此,女性朋友们要在月经期的饮食是需要特别注意的,那么,经期吃什么好?今天就由东莞百佳玛丽亚妇产医院专家给大家详细介绍下。

出现经期的原因吃什么好?

在月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

温暖身体的食物:寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如:狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气,让体温得以维持在正常水平。

舒缓痛经的食物:痛经一般是由于血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。

上述就是对“出现经期的原因吃什么好?”的介绍,希望对女性朋友们有所帮助。当身体出现不适的症状时,好是到正规的医院采取治疗,以免造成更大的危害。如果您还有其他的疑问,可以拨打我们的健康热线0769-22993333或者点击咨询在线医生,将有这方面经验丰富的医生在线与您一对一分析解答,相信能很好的帮助到您。

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