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月经不调

女性月经不调的饮食护理?

女性月经不调的饮食护理?东莞百佳玛丽亚妇产医院的医生介绍,在现代社会中有不少的女性有着月经不调的情况,这是因为她们的生活与工作的压力都在随着社会的发展越加增大,主要表现于月经周期以及月经量异常。女性长时间的月经不调会损伤到生殖健康,在进行治疗时,做好饮食护理也是非常重要的。那么我们来看看东莞百佳玛丽亚妇产医院的专家是怎么说的。

女性月经不调的饮食护理:

一、高纤维食物可多食用:含有纤维素丰富的食物主要有新鲜的蔬菜与水果、糙米、燕麦等,这些食物具有润肠道、改善女性便秘的作用,因此推荐适量的使用。另外,纤维素丰富的食物还可以起到促进雌激素分泌的作用,让血液中镁含量增加,改善月经不调的情况。相关阅读: 来月经有血块怎么办

二、生冷寒性食物要避免:中医学认为,血得寒则凝,要是女性经常食用生冷寒凉性食物,很容易损伤人体阳气,造成血液的流通不畅,然后导致月经不调,月经血量变少,以及痛经,甚至是闭经等经期问题。因此,在月经期间,女性应该食用一些温热性食物,这样可以促进血液通畅。

三、含有铁质与滋补性食物可多吃:要是女性营养不良,或者是营养搭配得不合理,也很容易出现月经不调的情况。因此,在平时的时候女性朋友应该合理的搭配饮食,避免过度的减肥,多多补充含有铁质的食物,以免月经量过多时出现缺铁性贫血。

四、辛辣食物要注意避免:要是女性在月经期间进食辛辣的食物,很容易就会造成盆腔血管收缩,导致月经血量变少,甚至是突然的停止,长时间这样下去,很容易就会出现痛经,或者是月经紊乱。

以上就是东莞百佳玛丽亚妇产医院专家关于“女性月经不调的饮食护理?”的一些介绍,若你有什么问题可拨打医院咨询热线:0769-22993333或点击在线咨询,我们将为您提供优质的服务!


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