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乳腺增生

预防乳腺增生哪些食物需慎入?

乳腺增生是一种生活中常见的乳腺疾病,据调查约有70%-80%的女性朋友有不同程度的乳腺增生,多见于婚后的女性。东莞玛丽亚妇产医院的专家表示:其实乳腺增生是由于内分泌代谢失衡引起的,生活节奏快,生活工作压力大,饮食紊乱等,都是导致乳腺增生的原因之一,想要预防乳腺疾病的出现,日常的饮食我们就要多加注意了。那么,预防乳腺增生哪些食物需慎入呢?下面一起看看专家对这个问题的详细介绍。

预防乳腺增生哪些食物需慎入?

1、辛辣刺激类食物

葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

2、快餐食品

快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

3、雌激素类保健品

女性不能乱用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被以为是诱发乳腺疾病的原因

4、高脂肉类

吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。

5、咖啡、酒精

现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。咖啡、可可、巧克力,这类食品中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被以为是乳腺病的大敌。

专家提醒:预防乳腺增生的最佳饮食习惯就是,少吃高脂食物、少吃雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多吃新鲜蔬菜。当然生活中我们有时间也是需要时不时来个自检,要是发现异常及时去接受正规专业的检查,还有就是定期进行乳腺筛查,维护自身健康。

以上是东莞玛丽亚妇产医院专家为我们介绍的“预防乳腺增生哪些食物需慎入?”,如果您需要了解更多关于乳腺增生的信息,点击专家在线咨询或拨打电话0769-22993333,我院专家将会为您详细解答。

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