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新生儿护理

怎么才能保证宝宝的睡眠质量?

怎么才能保证宝宝的睡眠质量?很多新妈妈在产后要照顾宝宝而觉得万分头痛,因为新生宝宝折磨人的方法可多看,比如:新生宝宝厌奶、新生宝宝腹泻、新生宝宝感冒了等等,甚至是新生的宝宝的睡眠都让新手妈妈不得“安宁”,许多新妈妈都会反映这样的情况:小孩子的睡眠不好,怎么办呢?怎么才能保证宝宝的睡眠质量?

东莞百佳玛丽亚妇产医院医生认为,如果想预防宝宝的睡眠障碍,那么就要从孕期就要抓紧,因为健康的孕妈妈,宝宝才会更加健康,那么怎样学会调整宝宝的睡眠,让宝宝拥有一个良好的睡眠习惯呢?要想提高宝宝的睡眠质量,可以采取以下这些方法。

1、营造入睡环境作为家长,要充分了解宝宝困乏欲睡的信号。其次要给宝宝提供良好的睡眠缓解,同时温度要适宜、光线微弱,同时重要的便是舒适宁静,而且不要频繁地变换宝宝的睡眠缓解,在拍哄的过程中要帮助婴儿学会掌握抚慰以及放松。

2、分床睡有利于婴儿的健康其实父母和宝宝的生活以及睡眠习惯都不同,因此会影响彼此的睡眠质量,如果宝宝夜间哭闹,那么更加容易大人的睡眠质量降低,所以好是分床睡。

3、保证午睡在家长看来,午睡并不重要,但是对于宝宝来说,其实是比较重要的,可是如果宝宝不爱睡午睡,不要去强迫,顺其自然好。

以上就是东莞百佳玛丽亚妇产医院医生给大家介绍的“怎么才能保证宝宝的睡眠质量?”,希望以上的介绍能对大家有所帮助。若您有相关的疑问,可点击【在线咨询】,与医生进行交流。咨询热线0769-22993333

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